A première vue, une chute peut sembler anodine pour quelqu'un en bonne santé. Pour une personne âgée, c'est une toute autre histoire, avec des conséquences parfois lourdes. En effet, dans 30% des cas de chute chez les seniors, il y a de graves complications. Il est donc important d’apprendre les bons réflexes pour se relever soi-même, ou pour relever une personne âgée efficacement et rapidement.

Relever une personne âgée au sol : établir un diagnostic sommaire

Avant de tenter de relever une personne âgée au sol, il est essentiel de procéder à un diagnostic visuel au préalable pour définir si la personne est consciente ou non et si elle a perdu du sang. Dans le cas où vous observeriez ces complications, il ne faut pas essayer de relever la personne vous-même. Il vous faudra contacter les secours au plus vite pour avoir l'appui du SAMU (15) ou bien celui des pompiers (18).

Dans le cas où la personne au sol est consciente et qu'elle n'a pas perdu de sang, vous pouvez la relever. Il vous est cependant conseillé de lui parler avant, afin de la rassurer tout en vous renseignant sur les endroits où elle a mal pour savoir comment la relever. Pensez aussi à préparer le terrain en gardant à portée de main tout ce qui pourrait vous être utile comme matériel : fauteuil roulant, déambulateur ou encore une chaise quelconque.

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Chute de la personne âgée : prendre le temps d'en parler

Pour une personne âgée, une chute peut signifier le déclin de son autonomie. Ce n'est pas quelque chose de facile à vivre, c'est pour cela qu'il faut en parler. Lors de la première chute, n'hésitez donc pas à encourager la personne âgée à se relever elle-même en l'assistant moralement tout en veillant à lui apprendre à se relever sans se faire mal.

Il est également important de rassurer et de détendre le senior au maximum, s’il est paniqué ou stressé après être tombé.

Comment lever une personne agée ? Les différentes étapes

Si votre proche âgé est capable de se mouvoir et de relever seul, demandez-lui dans un premier temps de se mettre sur le ventre en passant par le côté. Pour cela, il faut plier les jambes, grouper les genoux afin de faire basculer le bassin d’un côté. Demandez-lui de grouper les bras et de basculer le buste du même côté que le bassin.

Une fois sur le ventre, la personne âgée doit relever la tête et le buste en prenant appui sur ces avants bras. Puis, se mettre à 4 pattes en prenant appui sur le genou plié. Ensuite, s’aider d’une chaise ou d’un meuble stable à proximité pour s’aider à remonter.

Et si la personne âgée n’est pas capable de se relever seule ?

• Demandez-lui de vous tenir à la taille pendant que vous la basculez sur le ventre
• Aidez-la à dégager ses bras, puis à plier une jambe pour arriver à la position 4 pattes
• Soutenez la personne âgée jusqu’à ce qu’elle puisse prendre appui sur une chaise
• Demandez-lui ensuit de ramener sa jambe la plus forte en avant afin de pouvoir pousser et se redresser.

Pour mieux comprendre en image ces étapes, consultez la vidéo du site Tous Ergo en suivant ce lien.

La téléassistance à la rescousse

Enfin, les progrès technologiques facilitent grandement la vie aux seniors grâce aux solutions comme la téléassistance. Les bracelets alarme, ou les détecteur de chute permettent de prendre un charge rapidement la chute si la personne est seule à son domicile. La personne à terre est mise en contact immédiatement avec un téléassistant, qui préviendra les proches et / ou les secours en fonction du besoin. Veillez également à aménager le domicile du senior pour garantir la prévention et diminuer le risque de chute chez la personne âgées à la maison.