Est-ce que ce qui définit nos âges est immuable ? En quoi savons-nous que nous devenons « un(e) aîné(e) », que nous passons ou non le cap fatidique de l'âge senior ou que l'on reste jeune ? Entre le quotidien et l'image qui nous est renvoyée par effet de miroir de la société, le terme de senior peut être perçu très différemment par chacun.
On associe souvent l'arrivée à l'âge de la retraite comme celui qui correspond à la transition dans l'âge senior. Ceci a une explication de réalité sociale avec le monde du travail.
Pour autant, ce n'est pas ce critère qui détermine de façon concrète l'âge senior. Celui-ci provient plutôt de ce qu'on appelle l'âge physiologique, lequel peut sensiblement varier d'une personne à l'autre. Certaines personnes sont en pleine santé à l'âge de 70 ans, tandis que d'autres sont déjà très fatiguées après une carrière professionnelle stressante et éprouvante, et se sentent "vieux" à l'âge de 50 ans ou 60 ans. C'est donc bien souvent le mode de vie et l'emploi exercé et non le nombre d'années effectives qui détermine à quel âge on est senior.
En France, bien que certaines personnes soient encore très alertes en entreprise à 50 ans, il apparaît que les individus connaissent une évolution importante autour du cap des 45 à 50 ans.
Physiquement, en entreprise, ils sont moins rapides et peuvent être plus vite éprouvés. De même, des problématiques supplémentaires peuvent survenir, comme une baisse de l'attention ou un cœur plus vite fatigué. Une considération qui touche beaucoup de personnes actives. Au-delà du fait que l'on sent ou non à quel âge on est senior, des principes de précautions s'imposent. Lorsque des phénomènes surviennent sur la santé, il convient de réduire les facteurs de stress qui peuvent générer des maladies cardio-vasculaires ou d'autres pathologies. Il est également conseillé de surveiller son alimentation quotidienne et d'adopter une activité intellectuelle et un sport de façon régulière, afin de ralentir les effets de l'âge au maximum. Par exemple : la lecture, le yoga, ou la marche pour senior.
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