Aller au contenu principal
POUR DES INFORMATIONS
SUR LA TÉLÉASSISTANCE

POUR DES INFORMATIONq

type contact

Besoin d’une information ?

Nos conseillers sont à votre disposition au :

01.70.72.46.23

*Prix d’un appel local

Du lundi au vendredi
de 9h à 18h

En conformité avec le dispositif gouvernemental BLOCTEL
Quel horaire d’appel préférez-vous ?

Vos coordonnées téléphoniques sont recueillies par nos équipes uniquement afin de nous permettre de respecter nos engagements à votre égard et de vous recontacter à la suite d’une demande de votre part. Conformément aux dispositions légales applicables, nous vous informons que vous pouvez, si vous le souhaitez, vous inscrire sur la liste d’opposition au démarchage téléphonique sur le site internet www.bloctel.gouv.fr

En envoyant ce formulaire complété, j'accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la relation commerciale qui peut en découler.
En envoyant ce formulaire complété, j'accepte que les informations saisies soient exploitées dans le cadre de la relation commerciale qui peut en découler.

Seniors : 5 conseils pour ne plus avoir froid chez soi

Santé
Froid personnes âgées
Santé
Publié le 09 janvier 2019
Partager

Vos proches âgés souffrent du froid chez eux l’hiver ? Certaines personnes deviennent plus frileuses en vieillissant. Découvrez pourquoi, ainsi que nos quelques conseils pour se sentir mieux chez soi pendant la période hivernale.


Pourquoi les personnes âgées sont plus frileuses ?

Le métabolisme du corps permet normalement une régulation de la température interne à 37°C. En vieillissant, les personnes âgées produisent moins de chaleur et cette température chute à 36,5 voire 36°C. C’est le premier point qui peut expliquer que nos ainés aient plus froids que nous.
Autre facteur : la diminution de la masse musculaire et de la couche de graisse, qui a tendance à diminuer lorsque l'on prend de l'âge. Cette couche nous permet en général de nous isoler davantage du froid.
Enfin, dernier facteur : la vasoconstriction, c’est-à-dire la diminution du calibre des vaisseaux sanguins. En cas de froid, le corps décide d’irriguer en priorité les organes vitaux : cœur, cerveau, etc. L’afflux de sang qui irrigue les extrémités type mains et pieds diminue. Ce mécanisme permet de limiter la déperdition de chaleur. Chez les personnes âgées, la vasoconstriction est moins efficace : la déperdition de chaleur est davantage présente.


1. Chauffer sa maison à la bonne température

Pour les enfants et les personnes de moins de 55 ans, il est recommandé de chauffer les pièces à vivre aux alentours de 19°C, et les pièces mal isolées aux alentours de 21°C (salle de bains, pièce sans fenêtres, etc.) Pour les personnes âgées, la température idéale de chauffage se situe plutôt aux alentours de 22°C pour les pièces à vivre en journée, et 19°C la nuit. Dans la chambre, un chauffage d'appoint électrique pourra éventuellement être utilisé.


2. Miser sur les plaids et édredons

On vient de le voir, la température idéale de la chambre étant moins élevée que les autres pièces, il est important de bien se couvrir et d’avoir une couette chaude.
Option que les personnes âgées aiment bien : garder la même couette toute l’année, mais miser l’hiver sur l’édredon. Exemples d’édredons chez Linvosges. Un édredon permet de rendre plus efficace la chaleur naturelle ressentie lors du sommeil. Il est composé de fibres naturelles (duvet et plumes d'oie ou de canard) ou de fibres synthétiques (polyester par exemple).
Devant la télé, ou les moments de la journée ou le corps est inactif (lecture, etc), n’hésitez pas également à utiliser des plaids ou couvertures si le froid se fait sentir.


3. Utiliser des bouillottes spécial micro onde

Les bouillottes sont un excellent support de chaleur. Il existe deux types de bouillottes : celles qui nécessitent d'être remplies d'eau chaude bouillante, et celles qui peuvent être réchauffées au micro-ondes.
Le plus pratique pour les personnes âgées : la bouillotte qui se chauffe directement au micro-ondes. Elles sont en général remplies de graines, de noyaux de cerise, ou encre de terre.

4.Porter des vêtements chauds

Chauffer les pièces à température ambiante est essentiel, mais le choix des vêtements doit également être minutieusement pris en compte. Pour éviter une déperdition de chaleur par les pieds par exemple, assurez-vous que votre proche âgé dispose de chaussons chauds, non-glissants et de taille adaptée. Porter des chaussettes à l'intérieur est également recommandé, même en dormant.
Pour les vêtements, optez pour des matériaux naturellement isolants, comme le cachemire, le mohair (laine de chèvre angora) ou encore la laine. Le cachemire et le mohair ont d'excellentes capacités chauffantes et doivent être préférées à des matériaux synthétiques.

5.Manger chaud !

Il s'agit d'une règle de bon sens : les aliments froids voire glacés refroidissent le corps. Ainsi, les personnes âgées peuvent privilégier les boissons chaudes comme les soupes ou le thé.
Manger des plats chauds permet de réguler la température du corps, alors que ce dernier a du mal à produire naturellement de la chaleur. Il faut également penser à s'hydrater régulièrement, car les personnes âgées peuvent vite souffrir de déshydratation, sans même le sentir venir.

Téléassistance à domicile pour personnes âgées

Découvrez la téléassistance à domicile pour vous aider et prendre le relai

Teleassistance mobile avec gps
Géoveille
La téléassistance mobile
LE GÉOVEILLE®

Découvrez le Géoveille, le bipper de téléassistance mobile GPS avec détecteur de chute qui vous protège en intérieur comme en extérieur.

A partir de 33,90€ /mois

Service domicile
Service domicile icon
La téléassistance à domicile
LE DOMVEIL PLUS®

Découvrez le Domveil Plus, le boîtier haut-parleur à domicile avec son bouton d’appel ou son détecteur de chute, pour vivre chez vous librement et sans risque.

A partir de 25,90€ /mois

Nos articles associés
test cognitif personne agee
Santé
12 September 2023

Test cognitif personne âgée : détecter les premiers signes de démence

Détecter au plus tôt une diminution des capacités cognitives des seniors...
Mémoire senior
Santé
17 novembre 2021

Comment prévenir la perte de mémoire chez les personnes âgées ?

La perte de mémoire de la personne âgée touche en moyenne 20% des senior...
esperance de vie en bonne sante
Santé
07 novembre 2023

Quelle est l'espérance de vie en bonne santé en France ?

L'espérance de vie en bonne santé est un indicateur clé qui permet de me...
Nos articles associés
Prestation santé à domicile: les français mal informés
Santé
22 Décembre 2016

Prestation santé à domicile: les français mal informés

D'après les estimations, une personne sur trois aura plus de 60 ans en 2050 en France. Face au vi...

Comment relever une personne âgée?
Santé
21 Août 2017

Comment relever une personne âgée?

A première vue, une chute peut sembler anodine pour quelqu'un en bonne santé. Pour une personne â...

estime de soi senior
Santé
22 Août 2023

L'estime de soi chez les personnes âgées

Vieillir, vivre le deuil, perdre ses repères, voir ses habitudes soudainement bouleversées, chez...

Retrouvez-nous sur facebook
icon
tel