19 degrés dans la maison, pourquoi est-ce très compliqué pour les seniors ?

Plus vulnérables face au froid, les personnes âgées peuvent avoir du mal à supporter la température de 19 degrés recommandée actuellement par le gouvernement français pour faire face à la crise énergétique. Dans cet article, on vous explique pourquoi les seniors doivent être protégés et comment les empêcher d’avoir trop froid.

Pourquoi parle-t-on actuellement d’un chauffage à 19 degrés ?

Face à la crise énergétique actuelle, le gouvernement français a mis en place au début de l’automne dernier un plan de sobriété énergétique visant à aider le pays à faire des économies d’énergie. Parmi les mesures, il est recommandé de chauffer son logement à 19 degrés Celsius.

Cette limite de chauffage est calquée sur celle de 1979 alors que la France faisait face à une flambée des prix de l’énergie lors du deuxième grand choc pétrolier du XXIe siècle. Il s’agit aussi de la température généralement recommandée pour concilier confort et économie d’énergie dans les pièces à vivre d’un intérieur. Surchauffer peut avoir un impact sur la santé et faire risquer un choc thermique lors des sorties. D’après l’Ademe, réduire la température d’un degré permet de consommer 7 % d’énergie en moins.

Pourquoi certains seniors ont froid à 19 degrés ?

Avec le vieillissement, les personnes âgées sont en principe plus sensibles au froid. Cela est notamment dû à la perte musculaire et à la moins bonne circulation du sang inhérentes aux seniors, à leur baisse d’activité, et à la diminution de leur alimentation. À une température de 19 degrés, certains seniors peuvent donc avoir froid, une sensation qui peut aller jusqu’à leur causer des problèmes de santé. En effet, le froid peut notamment provoquer une hypothermie (baisse de la température du corps au-dessous de la normale), elle-même possible facteur d’augmentation de la pression artérielle et des troubles cardiovasculaires (exemple : accident vasculaire cérébral).

Comment lutter contre le froid quand on est une personne âgée ?

Il est conseillé aux seniors et à leur entourage de ne pas laisser s’installer cette sensation de froid. Pour les personnes souhaitant ou se retrouvant obligées de vivre à une température de 19 degrés, il est possible de se réchauffer assez simplement, en mangeant de bons plats chauds, en s’habillant plus chaudement en intérieur, en buvant des liquides bien chauds (soupes, thés, cafés, etc.), ou en pratiquant davantage d’activités physiques.

Pour le plus long terme, il est souvent intéressant de réaliser les potentiels travaux d’isolement qui permettront à la fois d’augmenter la chaleur de l’intérieur l’hiver et sa fraîcheur l’été. Et s’il le faut pour rester en bonne santé, il ne faut pas hésiter à relever la température du chauffage d’un degré.

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