Chevilles enflées des personnes âgées : causes et solutions

On observe fréquemment des chevilles enflées chez les personnes âgées. Un symptôme qui doit être pris très au sérieux et faire l’objet d’une consultation chez le médecin, car il peut d’une part révéler des problèmes de santé graves et d’autre part entraîner des troubles de la marche. Découvrez ce qui provoque des pieds enflés chez le senior, et les solutions existantes.

Les causes des chevilles enflées chez les personnes âgées

Il existe des causes multiples pouvant expliquer les symptômes des pieds enflés chez les personnes âgées. Parmi les plus fréquentes dans le cas du gonflement des chevilles, des pieds ou des jambes, on observe :
• une obstruction d’un vaisseau sanguin par un caillot : on parle alors de thrombose veineuse. C’est un motif de consultation en urgence, le caillot pouvant se détacher et obstruer les artères cardiaques ;
• une insuffisance cardiaque : quand la pompe cardiaque n’a plus un débit suffisant, les extrémités du corps que sont les chevilles et les pieds sont insuffisamment irriguées ;
• une insuffisance hépatique ou rénale ;
• une mauvaise hygiène de vie : alimentation déséquilibrée, sédentarité ;
• certaines maladies comme le diabète, un dérèglement thyroïdien, la goutte, des rhumatismes… ;
• le surpoids.

Les solutions face aux chevilles enflées des seniors

Les solutions pour lutter contre le gonflement des chevilles et les pieds enflés des seniors vont dépendre de la cause identifiée. Cela peut passer par :
• Adapter l’hygiène de vie du senior : rééquilibrer l’alimentation de la personne âgée, supprimer le sel excédentaire, car il retient l’eau et favorise les œdèmes. Mais aussi pratiquer une activité physique régulière compatible avec l’état de santé de la personne âgée (marche rapide, gym douce senior, vélo, yoga senior, natation…), et éviter de garder une position assise prolongée.
• Le port de bas de contention et la surélévation des jambes pendant le sommeil. Les bas de contention évitent la rétention d’eau dans les jambes, les pieds et les chevilles.
• Des traitements médicamenteux pour traiter un éventuel diabète, ou un dérèglement thyroïdien, de même qu’une insuffisance hépatique, cardiaque ou rénale.

Comment prévenir les chevilles enflées chez les personnes âgées

Des mesures simples permettent de limiter le risque de survenue d’œdèmes aux pieds, chevilles et jambes chez les personnes du troisième âge. Parmi les mesures pour lutter contre les pieds enflés des seniors, on note :
• le port de chaussures pour personnes âgées et de vêtements non serrés ;
• une bonne posture : il faut éviter de croiser les jambes, car cela perturbe la circulation sanguine. Et il est important de surélever les pieds en position assise ou couchée prolongée ;
• pratiquer une douche écossaise sur les pieds et jambes enflés, c’est-à-dire alterner des jets d’eau chaude et froide pour stimuler la circulation sanguine ;
• masser avec des mouvements circulaires, des orteils vers les chevilles, pour favoriser la circulation du sang.