Comment prévenir les chutes des personnes âgées à domicile ?

Si 81 % des chutes des personnes âgées se produisent à domicile (chiffres OMS-Invs-Inpes-Ministère de la Santé), il est parfois possible de les éviter. Voici notre guide et nos conseils de prévention contre les chutes des personnes âgées à domicile.

Les chutes chez les personnes âgées

Pourquoi les personnes âgées tombent-elles souvent ?

D’après l’Inpes, un tiers des Français de plus de 65 ans tombe au moins une fois par an. Plus l’âge avance et plus une personne risque de tomber, notamment parce que son état de santé se dégrade : maladies, troubles de l’équilibre et de la mobilité, médicaments affaiblissant le corps…

Quelles sont les conséquences des chutes chez les personnes âgées ?

Une chute peut provoquer du simple bleu jusqu’à la fracture, dont celle tristement célèbre du col du fémur (voir notre guide « remarcher après une fracture du col du fémur »). Fréquente chez les personnes âgées faisant une chute, elle entraîne souvent des complications en matière de perte d’autonomie et de maintien à domicile de la personne âgée. Autre grave conséquence, le syndrome post-chute se caractérise par des troubles mentaux (dépression, peur de se déplacer…) survenant chez un senior après être tombé. Il ne faut pas oublier que le simple fait de chuter peut aller jusqu’à entraîner la mort. Avec 10 000 décès par an d’après le gouvernement, il s’agit même de la première cause de mortalité accidentelle en France.

Prévention des chutes à domicile : que faire ?

Prévention des risques de chutes : quels sont-ils ?

Les risques de chutes de la personne âgée à son domicile sont nombreux : Pièces et mobiliers non adaptés (salle de bains, escaliers, lit, fauteuil…) ; Lieux de passage encombrés ou mal éclairés ; Sol glissant, tapis…

Aménager le logement de la personne âgée en perte d’autonomie

La salle de bains

Dans le cadre de la prévention des chutes à domicile, il est possible d’installer une douche senior adaptée.

Le mobilier

Il faut également s’équiper d’un mobilier adapté : lit pour personne âgée , fauteuils (dont on entre et sort fréquemment), pose de points d’appui supplémentaires au domicile…

Les lieux de passage

Les lieux de passage doivent être à la fois libérés de tout obstacle (ranger les câbles et fils électriques, éviter les tapis…), et éclairés au maximum. Voir également notre guide « chute dans les escaliers ».

Les sols glissants

Pour aider à la prévention des chutes de personnes âgées, il est parfois possible de poser sur certains sols glissants un revêtement antidérapant tel que le carrelage antidérapant.

Aide à la marche : quel matériel privilégier ?

En fonction de l’état de santé du senior et de ses difficultés à se déplacer : Une canne ; Un déambulateur ; Un Rollator (déambulateur à roulettes).

Quelles sont les aides financières disponibles ?

Le gouvernement propose plusieurs aides pour réaliser des travaux d’aménagement permettant notamment la prévention des chutes de personnes âgées à domicile.

Mesures et projets gouvernementaux

Si la promesse faite en 2018 de voter une loi sur la dépendance des personnes âgées est restée sans lendemain, le gouvernement a annoncé début 2022 la mise en place d’un plan anti-chute.

Activité physique et prévention des chutes chez les personnes âgées

Préserver l’autonomie

Préserver l’autonomie d’un senior passe par une activité physique la plus fréquente et adaptée possible, mais également par la prise de bonnes habitudes de vie (bonne alimentation de la personne âgée, heures de sommeil respectées, consommation d’alcool modéré…).

Préserver l’équilibre

Toutes ces choses servent aussi à préserver l’autonomie et l’équilibre d’une personne âgée. Ce dernier peut également être amélioré par le port de chaussons anti chute pour personne âgée, et le fait de ne pas brusquer les déplacements (marche, sortie et entrée du lit…).

Les bons gestes en cas de chute

Comment se relever en cas de chute ?

Un senior qui tombe ne doit pas se relever immédiatement. Il doit rester calme, respirer, puis vérifier si quelque chose est cassé. S’il se sent bien (pas de fracture, la tête ne tourne pas…), il peut alors essayer de se relever, en se mettant de préférence sur le ventre pour s’aider de ses bras ou d’un point d’appui se trouvant à proximité (fauteuil, table bien fixée…).

S’équiper en téléassistance à domicile

L’assurance maladie conseille aux seniors vivant seuls de s’équiper d’une téléalarme pour leur sécurité. Le détecteur de chute de Europ Assistance La Téléassistance assure par exemple une intervention 24 h/24 et 7 j/7 en cas de chute (l’alarme se déclenche automatiquement).